1.薬に依らないADHDの対処法 Behavioral Therapy(行動セラピー)

Behavioral Therapy
This type of therapy, also known as cognitive behavioral therapy, can ease your child’s ADHD symptoms and help them feel better. Most of the time, it focuses on identifying and changing thoughts to change behavior. Research shows that it’s very good at improving mindfulness and reducing impulsive behavior. People with ADHD often have mental health problems like depression or anxiety, and behavioral therapy helps with these, too. It usually works best when combined with ADHD medication.

行動セラピー
このタイプのセラピーは、認知行動セラピーとしても知られており、子供のADHDの症状を軽減し、居心地よく感じる為に役立ちます。ほとんどの場合、行動を変化させる為に、その行動を行う考えや発想の原因を発見する事を中心に行う。注意深さや、衝動的行動を減らすことの改善にとても役立つ事が研究調査によって明らかにされている。ADHDを持っている人は、しばしば鬱や不安感といったメンタルな問題を抱える事が多く、行動セラピーはこれらの軽減にも役立つ。ADHDの薬の処方と組み合わせる事で一番効果を発すると言われている。

(翻訳者の感想)
上手くいかない時には、医学的に考えたり、その思考の裏にある心の状態を冷静に分析する事で、親も追い詰められないで済むと思う、薬だけでは治療できない原因を日常生活の中に発見し、自分を反省する事も必要と日々感じている。とても学びが多いの一つずつ翻訳しながら、考えて行きたいと思います。

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